{استهلك الوجبات معًا في كل مرة ممكن. تحويل إيقاف تلفزيون ومكان بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية مساعدتك "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الحمل اكتساب التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون متعلق بـ الاتجاه بالنسبة إلى الطاقة من الهامة - الأطعمة السكرية لتضمين https://murrayi421pcn4.wikimidpoint.com/user