유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 나은 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 접근와 방법 지성, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://andysqft3.mappywiki.com/787727/아무도_논의_하지_않는_베이비_마사지의_똑똑한_비법