ประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด กินแล้วดีอย่างไร นักกำหนดอาหารแนะนำให้เสริมหรือไม่ ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดี ดูกระจ่างใสขึ้น หากรู้สึกเหนื่อยล้า เพราะทำงานหนักทั้งวัน อาจรับประทานน้ำผสมน้ำตาลเกลือแร่และวิตามิน B รวม ก็เป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู แต่อย่างไรก็ตามแนะนำให้งีบ หรือพักผ่อนร่วมด้วยก็จะช่วยให้ฟื้นฟูได้เช่นกัน เนื่องจากวิตามินอาจช่วยได้ไม่เพียงพอเท่ากับการพักผ่อน ทำหน้าท... https://cicile840aaz6.wikienlightenment.com/user