الإقلاع عن المواد الإباحية والعادة السرية تدريجيا على مدار ٧ أشهر استخدم تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوجا يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك وجسمك وتقليل التوتر. تمت الكتابة بواسطة: إسراء ربحي آخر تحديث: ١٢:٥٢ ، ٢٣ يوليو ٢٠١٨ ذات صلة كيف تحارب الفشل التمارين: https://donovan8ywn1.blogsvirals.com/30068804/الخوف-من-الفشل-can-be-fun-for-anyone