Uma dieta equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, tais https://andydgid69124.activablog.com/31955640/ricardo-emagrecimento