Mantenha a perna reta e o pé flexionado em todo o movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita o exercício. Faça este exatamente usando a outra perna. Desça com a perna direita até qual a coxa esteja https://lewyszicl633091.ouyawiki.com/1126899/o_melhor_lado_da_gradil_nylofor_3d_fabricante