Mantenha a perna reta e este pé flexionado em todo este movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita este exercício. Faça este mesmo com a outra perna. ESTES squats, ou agachamentos, sãeste um dos https://emiliemild814931.blogunteer.com/29507856/obtendo-meu-gradil-de-evento-para-trabalhar